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Espírita - Brasil

terça-feira, 26 de abril de 2011

DIETA DE URGÊNCIA



(Dieta para emagrecer)


Considerem essa matéria como uma “brincadeira”. Não sou médico e não entendo nada de dietas para emagrecer. Quem quiser utilizar, faça-o por sua conta e risco.

Essa dieta é para ser aplicada por 13 dias e, se seguida fielmente, possibilita emagrecer de 7 a 12 quilos. Eu a recebi com o nome de “Dieta dos 13 dias”.

É uma dieta “braba” mas que dá resultado. Eu a fiz e emagreci. No entanto, como toda dieta radical, após o término, é fácil retornar ao peso antigo se não houver moderação alimentar. 

É um achado para quem precisa emagrecer rapidamente para ir a uma festa – formatura, casamento, etc.

SEGUNDA-FEIRA
Café da manhã:      Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:                 Dois ovos cozidos, com sal, e verduras
Jantar:                   Um bife grande, salada de alface e pepino.

TERÇA-FEIRA
Café da manhã:     Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:                Um bife grande, frutas e verduras, a vontade
Jantar:                  Presunto.

QUARTA-FEIRA
Café da manhã:     Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:                Dois ovos cozidos, c/sal, salada e tomate
Jantar:                  Presunto, salada: Repolho, cenoura e chuchu.

QUINTA-FEIRA
Café da manhã:   Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:              Um ovo, cenoura crua/ralada, uma fatia de queijo
Jantar:                Salada de frutas a vontade, iogurte.

SEXTA-FEIRA
Café da manhã:   Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:              Filé de peixe frito, tomate, a vontade.
Jantar:                Um bife grande, salada de frutas, a vontade.

SÁBADO
Café da manhã:  Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:              Frango assado, a vontade
Jantar:               Dois ovos cozidos, com sal.

DOMINGO
Café da manhã:  Café ou chá c/adoçante, um biscoito “água e sal”
Almoço:             Um bife grande, frutas a vontade
Jantar:               COMER O QUE QUISER.

REPETIR O CARDÁPIO DE SEGUNDA A SÁBADO.


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